Меню

Риск возникновения диабета 2-го типа снижает прием пищи в пределах ограниченного периода времени. Издание MedicalXpress опубликовало результаты наблюдений ученых из Австралии.

В исследовании поучаствовали 15 человек. Они могли употреблять пищу с 8 часов утра до 17:00, либо с полудня до 21:00. Испытуемые ели привычную для них пищу.

7 звезд, живущих с диабетом

Специалисты измеряли показатели глюкозы в крови. Выяснилось, что упрощает контроль над уровнем сахара и улучшает метаболизм девятичасовое «окно» приема пищи. По словам ученых, эффект был достигнут через снижение массы тела.

Авторы исследований рассказали, что необязательно отказываться от любимых продуктов, чтобы снизить вероятность заболевания диабетом. Питание в подходящее время суток помогает повлиять на резистентность к углеводам. Для подтверждения эффективности методики при большем количестве дней эксперты планируют организовать дополнительные исследования.

Ранее диетологи рассказали о правильном способе приготовления шашлыка.

Источник: 24smi.org

Добавить комментарий