Меню

Максимум калорий сжигается в ранний вечер. В эти часы организм избавляется от 5 дополнительных калорий в час или приблизительно 0,5 граммов жира, сообщает «Медик Форум».

10 непростительных ошибок при похудении

В исследованиях специалистов приняли участие 10 добровольцев. Наблюдения продолжались 37 дней. В ходе эксперимента точное время на часах испытуемым не сообщалось.

Авторы исследований сдвинули традиционное время отдыха ко сну на 4 часа. Как утверждают ученые, когда биологические часы достигали раннего вечера или позднего дня, сжигалось максимальное количество калорий.

У большинства людей биологический и реальный ранний вечера совпадают. Эксперты утверждают, что проблема перемещения биологического вечера на более поздний срок в современных реалиях актуальна.

«Минимум калорий организм сжигает в ночное время. Преимущественно от 4 до 6 часов утра», – говорится в докладе ученых.

Напомним, в сентябре британские ученые назвали «жидкую диету» эффективным способом похудеть.

Источник: 24smi.org

Добавить комментарий